【1月12日•国分寺《例会》レポート】

は～い皆さん、こんにちは♪
寒い日が続いていて、背中がまぁ～るく猫背になっちゃっていませんか？
そんな時こそ、「背筋をピンと！」の社交ダンス♪
お正月に美味しい物をモリモリ食べて体重もモリモリしちゃった貴方！(笑)
社交ダンスで、メリハリボディにヘ～ンシン♪(笑)
そしてblogを見て下さっている素敵な貴方！
興味を持ったらもう仲間！フジワラダンスアカデミーに駆けつけましょう♪(笑)

今なら新しく仲間入りしてくれる9期生の皆さんに、先輩達が種目紹介デモを踊ってくれますよ♪
残すチャンスは、今日(1/26)と2/2の2回のみ！
もう、今日から来るしかないですね！！(笑)

1/12の種目紹介デモは、5期生のわきさんとみずきちゃんがTANGOを披露してくれました♪♪
「PIRATES OF CARIBBEAN」の曲に乗って、大海原を越えて格好良くキメてくれましたよーーーッ！！！(拍手～♪)
2人とも背筋がピンとしていてホールドもしっかり張っていて、ピクチャーポーズもシャキッ！シュパーン！と決めまくっていて(笑)、Caribの海賊も顔負けの堂々と勇ましいTANGOでした♪
表情もキリッとしていて、皆を虜にしていましたね！！
わきさん、みずきちゃん、素敵なTANGOをありがとうございました♪♪

今日はジルバとTANGOの復習と、新しくRUMBAにも挑戦しました♪
9期生の皆、新しいステップが出てくる度に目をキラッキラさせて(笑)すごく嬉しそうに笑顔で踊ってくれるので、先輩達も藤原先生も本当に楽しそうで、私もとっても楽しくて幸せ一杯です！！
初心者さんあるあるなのですが、次に左右どちらの足から出るのか分からなくなってしまう時がありますよね。(2本しかないのに、不思議ですよね(笑)。私も始めた時はかなりのじゃじゃ馬で、よく先生の足を踏んでました～(爆))
いま、自分がどちらの足に乗っているのかをちゃんと把握できるように、出した足にしっかりと体重を乗せて行く事が大切なので、踊る時に意識してみてくださいね！

種目紹介の素敵なTANGOが皆さんのハートをグッと摑んだのか(笑)、TANGOを踊っている時の皆が一際輝いて見えたので、今回はTANGOの写真で締めくくりたいと思います！！

合言葉
「5ステップの最後は」
「ヤァーーーーーッ！！」
(笑)

【1月5日•国分寺例会レポート】

皆さん！
「新年、明けました(笑)おめでとうございます！！本年も、宜しくお願いいたします！！」

はい！新年早々笑わせております、国分寺のお笑い担当…もとい！(笑)スタッフの原　三奈でございます！！
今年も国分寺は、5日からダンスダンスな熱い日が始まっていますよーーーっっ♪♪
さぁ！今年も明るく元気な皆の笑顔に乗せて、楽しい様子を沢山お届けしちゃいます！！

新年の始まりと言えば、半年に一度の新期生が仲間入りする、新しい期の始まりにもなります。
国分寺も沢山のお問い合わせを頂き、初日から新しい9期生が続々と来てくれました～ッ！！
皆、ドキドキしながらも社交ダンスに興味津々で、フレッシュな笑顔にキュンッと嬉しくなっちゃいました♪♪(笑)

ドキドキしながらの最初の種目は、ジルバとブルースです♪
簡単なステップで入りやすくPartyでも使えるので、
サークルJでは、まずこの二種目から入って行きます。
9期生の皆も、ステップを覚えて楽しく笑顔で踊っていて、とっても嬉しくてホッコリホワワ～ンしちゃいました♪♪(笑)
先輩達も、初心に帰って笑顔イッパイで楽しく踊っていましたヨ～ッ♪♪
ジルバとブルースは、10ダンスと言われる社交ダンスのStanderd5種目、Latin5種目合わせた10種目の中には入っておらず、Standerdのワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クィックステップ、ヴェニーズワルツの5種目、Latinのルンバ、チャチャチャ、サンバ、パソドブレ、ジャイブの5種目が10ダンスの種目になります。(覚えておこう！三奈先生の予備知識講座♪(笑))
今回は、その中からStanderdのタンゴを踊りました♪
9期生の皆も、始めはクローズドポジションでお互いの足と足の間に入って行くのがソロリソロリといった感じでしたが、藤原先生から「最初に組んだポジションからズレなければ、お互いの足がぶつかり合う事はないからね！」と言うアドバイスがあってからは、水を得た魚のようにスムーズに動けるようになっていました。
【鶴の一声】ならず【全の一声】ですね！！(全は、藤原先生のお名前「全史」から1文字拝借しちゃいましたた！先生、お許しを～♪(笑))
感覚に慣れるまでドキドキ緊張してしまうかも知れませんが、手を取り合ってペアで踊る楽しみを沢山味わって行きましょうねッ♪♪

そうそう！社交ダンス初めてで最初から皆と踊るなんて出来るかな？と不安に思っていらっしゃる方は、サークルが始まる前の時間に、スタッフがジルバとブルースを25分間1000円で個人lessonいたしますので、いつでも気軽にお問い合わせ下さいませ♪

それでは、締めくくりに相応しい「和気藹々のホンワカ国分寺」と「国分寺カワイコちゃんSMILE」をど•う•ぞ！！

はぁ～～～ホッコリ♪♪(笑)

12月22日 国分寺活動レポート

※ブログアップ係の都合により、はっしーさんに年末に書いてもらった原稿を年明けにお届けしております。（あやや）

こんにちは。この１年、相場の乱高下に振り回された役員のはっしーです。投資の世界は奥が深く興味が尽きませんが、リスクヘッジを怠ると冗談抜きで人生詰みます。注意しましょう。

さて、今年も残すところあと１週間余りとなりました。すっかり寒くなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年もインフルエンザが徐々に流行ってきてるみたいですので、健康には十分お気をつけ下さい。

では12月22日の例会の様子を報告します。

まずはクカラチャというラテンの基礎練習から入ります。

骨盤とあばらを８の字に動かしながら連動して手を動かし、体重を左右交互に移します。こうして文字にするとやることいっぱいですね笑

先生からワンポイントアドバイス。手を動かす時は小手先ではなく、押さえつけられたところから反発するように腕全体を力強く動かします。

体が暖まってきたところで本日の第１種目目、パソドブレを踊ります。

ご存じ闘牛をモチーフにした、社交ダンスの中でも一風変わった種目です。

ＰＰ（プロナード・ポジション）からグラウンドサークルに入る箇所が難しかったですね。

ラテンでＰＰを絡めたステップは珍しいですが、スタンダードのようにがっちりホールドを組んでいないので、慣れると案外楽に出来るモノです。

インターバルと支払いタイム。良い笑顔です。

続きまして第２種目目はジャイブです。……なんと、本日は前後半共にラテン種目のラテンデーでした。ちなみに、筆者は当初モダンシューズを忘れて途方に暮れていたことは内緒です。

写真にはありませんが、今回「フリック」というジャイブでよく出てくる蹴り足のアクションがありました。これは足の蹴り出しよりも、引き足の動作を強く意識するとシャープな動きを表現できるとのことでした。かなり腹筋を使いますが、チャレンジしてみましょう。

本日の例会は以上となります。

翌日はＪカップ（サークル競技会）がありますので、出場される方は頑張ってくださいね。

それではまた来週。再見！

今日から第9期生スタートです！！

明けましておめでとうございます！！
今日から第９期生スタートです！！

スタッフ一同🎵

合宿🎵

皆で楽しくダンスしておりますよー！！

さてさて、今回はどんな出会いがあるかな🎵

楽しみです！

また20時からは、中級クラスです！

春頃から、FMクラスになります！

【12月15日•国分寺《例会》レポート】

【12月15日•国分寺《例会》レポート】

は～い♪皆さん、こんにちは！！
国分寺blog出没率急上昇のスタッフの三奈が(笑)、今回もアットホーム国分寺の笑顔溢れるHAPPYな様子を、元気にお届けしちゃいます！！
寒い冬でもあったか～い国分寺のみんな、本当に最高で大好きです♪♪

今回は、SAMBA④とSLOW FOXTROT④です。
おぉ！2種目とも、一週間後に迫ったJカップ戦の種目に入っているではありませんか！！
これは、一段と気合いが入りますね～！！
まずはSAMBAから♪
今回は、カウンタープロムナードランでの男女の入れ替わり方がポイントでした。
進行方向の左側にいる人は、右側の人の前をまたぎながら進むので、右側の人よりも必ず少し斜め前に出ます。
その位置関係を守ることで、入れ替わりがだいぶスムーズに行けるようになります。
入れ替わって右側に移動したら、今度は左側の人が少し斜め前に出られるように、左手で相手の背中をサポートして前方へ送ってあげる。
右側、左側にいる時にどうすれば良いのか、役割と動作が頭で理解して身体にインプットされると、スピードや距離が出せてとても目立ちますよ！！
みんな何回かやって行くうちに身体に感覚が入ってきて、写真でもスピード感が見えますね！！凄い！拍手ーーーっっ！！(笑)

さぁ！後半はSLOW FOXTROTです♪
ステップに入る前に、藤原先生からネックの美ラインに関して貴重なアドバイスが！！
【教唆乳突筋を意識して出そう】
……って、教唆乳突筋って一体何だ？って感じですよね。(笑)
写真を見ると、皆さん首に手を当てていますね。

そうです！この横を向いた時に首に出る太い縦の筋肉が、教唆乳突筋です。
教唆乳突筋がはっきり出るくらい意識を持って、スタンダード特有の美しいネックラインを目指しましょう！！
皆とても綺麗で、写真を撮りながらニヤケちゃいました♪(笑)

ステップに入り、今日のポイントは、第２QUICKで軸足を深くロアーして進むことでした。
第２QUICKのロアーが弱いと、曲よりも速くなってしまうので、しっかりロアーして次の脚に繋げましょう。
この時に難しいのが、脚はロアーして深く床に入って行くのですが、ボディは上に引き上げて踊ることです。
ロアーするとボディも下がってしまいがちですが、上半身は頑張って上に引き上げて、ボディも美ラインを目指しましょう！！
ホールドは横に張って、ボディとホールドで十字架を作るイメージでやると摑みやすいと思います！！

みんなホールドが綺麗になったり、脚が大きく出せるようになったり、笑顔も出るようになりました♪♪

こうして写真を見ながらblogを書いているだけで、ホッコリして嬉しくてテンション上がっちゃいます！！(笑)
素敵な気持をくれる皆のために、これからも笑顔と温かい気持ちで、大好きな皆をサポートして行こうと思います！！
来年も、元気イッパイ明るく楽しく皆で盛り上がって行きましょーーーう♪♪♪
宜しくお願いします！！

【11月24日•国分寺《例会》レポート】

はい！みな(皆)さん！！再び登場のみな(三奈)さんですよ～♪♪(……すみません、どうしても一度言いたかったんです(笑))
外は真冬の厳しい寒さが続いていますが、国分寺の皆は明るい笑顔満載で、楽しく仲良くHOTに踊りまくって盛り上がっていますよーーー♪♪♪
気がつけば、今年ももう終わりですね。……と言いつつ、ブログの内容は11月24日って(……お願い、誰もツッコまないで～(笑))何はともあれ！(開き直った(笑))今回も元気に行ってみましょ～う！！

今回の種目は、CHA CHA CHA④とQUICK STEP④です。
まずはCHA CHA CHAから♪
今回のポイントは、アレマーナとクローズドヒップツイストの女子の脚の美ライン！！

【軸足にしっかり乗って、軸足をターンアウトさせて方向を変える】これが、結構難しいんですよね。
まず一本の脚にしっかり乗る練習をして、方向を変える時に脇が潰れてしまわないようにボディの引き上げをキープして、脚もつま先までしっかり伸ばして、美しいラインを目指して頑張りましょうね！！

スリーチャチャチャでは、お互いの目を見てニッコリスマイルしながら片手タッチでHAPPYになっちゃいましょ～う♪♪(笑)

CHA CHA CHAは軽快でリズミカルな曲が多いので、笑顔で楽しく溌剌と踊ってみましょう♪
みんな、とっても良い笑顔！！キラッキラしてますね！！！(笑)

さあ、後半はQUICK STEPです♪
QUICK STEPは、スタンダードの他の4種目よりも、重心をかなり引き上げて踊ります。
胸の上、首の下辺りまでググーッと引き上げてボディトーンを高い位置に↑↑
トーンをかなり上げておく事で、QUICKの軽やかなリズムに乗りやすくなって、ステップも軽快になりますよ♪

QUICKは速いので、最初はステップを踏むのに精一杯な人も沢山いたのですが、何回も続けて行くうちに曲にも乗れて、笑顔で楽しめるようになりました～♪♪

ご覧下さい、藤原先生の軽快なノリノリジャンプ！！(笑)
いつも明るくて楽しい先生の人柄が溢れ出ていて、思わず踊り出したくなっちゃいますね♪♪(笑)
速いのでホールドが崩れてしまいがちですが、肩から肘までしっかり横に張って、ガタガタになってしまわないようにボディトーンも意識してみましょうね。

みんな本当に元気で明るくて、私も毎回楽しくて笑いが止まらなくて(笑)、とっても幸せです！！
次にレポートするのがとても楽しみ♪
それでは、またお会いしましょ～う！！

【11月17日•サークルJ国分寺レポート】

皆様こんにちは！！
フジワラダンスアカデミー•スタッフの原　三奈です♪
J国分寺以外の方は「初めまして」の方が多いと思いますが、Jカップで壁が破れそうなくらい大きな声で応援している、元気溌剌でゲラなお姉さんです！！(笑)
今回から、月2回ペースでblogを書かせて頂くことになりましたので、お付き合いのほど、どうぞ宜しくお願いします。
さぁ！早速行ってみましょーーーう！！

今回も、先週と同じRUMBA④とTANGO④です。

まずはRUMBAから♪
今回のポイントは、「つま先をしっかりターンアウト！」と「肩甲骨をモリモリ動かそう！」でした。

脚がしっかりターンアウト(外側に向ける)して、綺麗にポイント(つま先が床に着いている状態)されていますね。
一歩ずつしっかりと脚に乗って、軸足をしっかり回せるように頑張ってみましょう！！
アレマーナの女子のフットワークは難しいですが、軸足を意識して回して使って行きましょうね！！
次にアームの動かし方ですが、どうしても手だけを動かしがちになりやすいです。
しっかりと肩甲骨を動かすことを意識して、藤原先生のように立体的に大きく見えるように練習してみましょう！！
Latinクラスの始めに行うクカラチャ～ウォークの練習の時から、脚のターンアウトと、肩甲骨を前後にも大きく動かして胸でも立体的な8の字が描けるように、意識してやってみましょうね！！

休憩を挟んで、次はTANGOです♪
後で気付いたのですが、Modernの写真を撮り忘れてしまいました。不慣れで、ごめんなさい～(>_<；)
今回は、プロムナードターンの男女の入れ替わりを細かくやりました。
特に3歩目のQで入れ替わる時に、女子は内回りになるので頑張りすぎず、外回りの男子を通してあげる意識を持ってあげること、男子は回り込む時に腰が引けてお尻が出てしまいやすいので、腰を立てたまましっかり軸足の右足で送り出すことを意識して頑張ってみましょう！！
最初は苦戦していた子達も、何度かやるうちにスムーズに入れ替われるようになりましたよ♪
出来るようになると楽しみが沢山増えてくるので、皆で力を合わせて楽しく頑張って行きましょうね！！

最後は、素敵な笑顔の写真で締めくくりましょう☆(*^▽^*)☆

おぉ！あっちゃんの頭上から後光が！！縁起が良いですね♪(笑)
カメラを向けると、皆とっても良い笑顔になってくれて嬉しすぎます！！(笑)
大好きな皆がダンス大好きで楽しんでもらえるように、これからも温かく見守りながらJ国分寺を支えて盛り上げて行こうと、心から思います！！！