みなさん、こんにちは！久々投稿します、役員のさとえりです😉
2022年、早くも2月となりました。（この前年越したばかりな気がする。。）
まだまだ暖かい季節とは程遠く、朝なんかめちゃくちゃ寒くて、ギリギリまで布団から出たくないです。。
コロナも油断ならない状況ですが、感染対策はしっかり行って、なんとか乗り切りって元気よく参りましょう💪
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それではさっそく2月のサークルJ国分寺、レッスンの様子をお届けします
この日のラテンはルンバ♪
基本的なステップを軽くおさらいしてから、ペアを組んで踊ります。
この日の基本ステップはこちら
・オープンヒップツイスト
・ホッキースティック
・ニューヨーク
・アンダーアームターン
・ハンドトゥハンド
・スポットターン
何回か踊ったところで藤原先生のアドバイス✨
身体のテンションのお話です
普段使うような「テンション（気分）上がるぅー↑」のテンションとはまた別で
ダンスで言うテンションというのは身体の張りとか緊張のことを指すそうです。
身体の中をこうググっッと伸ばすイメージだったり、力を抜かない感じですかね
相手に自分の緊張感、
このくらいの力でリード＆フォローするよ～という力加減を伝えるイメージ💭
これが二人で一緒に踊るうえではとても大事なんだそうです。
これがうまい方と踊ると、ステップのタイミングや次はこう動くよ、というのがとてもわかりやすくて踊りやすい！
しかしこれがとても難しい😅
先生と1対1でテンションのかけ方、かかり方を確認していきます。
（ちなみに10段階くらいまであって、どれがいい？って聞かれてから行ってました。私は10を選びました←）
あとは目をつむって相手のテンションだけでリードを感じとって踊るなんてこともしました。
テンションを抜かないで踊るということもあってか、
変なところ力が入りすぎて目が怖いとパートナーに怖がられる方もいたり（笑）
最初はお互い動きバラバラだったり、
ニューヨークやアンダーアームターンで相手と向かい合うときに手がどこにあるかわからず
手が迷子になったりといろいろ面白い状態でしたが、
何回か繰り返しいろんな方と練習していくうちに、少しづつタイミングが合うようになっていました～👏
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さて、休憩をはさんで後半の種目はモダンのクイックステップ
軽快リズム感のある種目ですね～
基礎ステップはこんな感じ
・ナチュラルスピンターン
・プログレッシブシャッセ
・フォワードロック
・ナチュラルターン
今回の主なポイントは・・・
リーダーはホールド
ホールドの外側を意識しつつ、ホールドをそのまま運ぶイメージ
ステップは先にホールドから動かす
パートナーはそのホールドがずれないように意識すること
パートナーはロック(SQQS)の時の足使い
ロックをかける前の左足はつま先から踵まで足裏がめくれて見えるように後退(S)
ロックするときはつま先立ち(QQ)
ロックの後の後退は踵まで地面に足をつける(S)
とのこと
何回かペアで踊ったあと
基礎ステップにオリジナルで追加されたのはこちら
・スピンターン
・ブイ シックスからのホップしてコントラチェック
・その場で軽快なステップ
（両足で右・前・左・前の順に飛ぶ、左右の足を2回ずつ交互に後ろに蹴るようなステップ、
振り子のように左右の足を交互に横に出すステップ）
・ナチュラルスピンターンで、最初に戻る
最後の軽快なステップのところはついジャンプしてしまい、ドタバタしやすいですが、
実際には足を地面から離さずに踊るのがポイントです。
最初こそ先生に（後半のステップが）感電でもしているかのよう⚡と言われていましたが、
ポイントを意識して繰り返していくうちに、
ちゃんとクイックステップっぽくなっていきました～👍
最後に曲ありで1周踊って、本日のレッスンは終了です！
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今日はただステップを繰り返すだけでなく、
いろいろ身体の使い方を意識した練習も併せて行ったり、目をつむって踊ってみたりと
難しいけど、いろいろ楽しいレッスンで時間があっという間に過ぎてしまいました～
こんな感じで今日のレポートは以上となります。
なんだかおもしろそう、興味があるという方はぜひ遊びに来てはいかがでしょうか？
それではまた👋
