2019年12月4日水曜日

2019年 国分寺合宿(11月2日・3日)



どーもー、ニセあややです!ご無沙汰しております!!



11月2・3日、J国分寺では合宿が行われました。

場所は恒例、河口湖が目と鼻の先の足和田ホテル!

いつも大変お世話になっております!!


ダンスホールからも河口湖が見えますよ!レイクビューが素晴らしい✨✨



さて、そのダンスホールで今年も始まりましたが、今年は初!合宿での泉先生レッスンが行われました!豪華!!

今回は学校では教えてくれないラテンの基礎と、専門分野のスタンダードについてみっちり、教えて頂きました。

 [ラテン編]

こんな風にホワイトボードも使って、ラテンのいわゆる「8の字」について。


胸から上はあくまで進行方向!分かりやすいように、ノート(?)を持って…


[スタンダード編]

まずは基礎連。
スタンダードですが、なぜかエスパニア・カーニにのせてプランクをやった後、
ライズ・ロアーのトレーニングでしっかりふくらはぎを苛め抜きます。


みっちり筋トレ(笑)を行った後は、こちらも基礎について…

写真は撮り損ねてしまいましたが、(>_<)💦ボックスもいつも以上にしっかり時間をとって行いました。 

泉先生のパートナーのみさこさんも参戦してくださいました🌟

レッスンの後は、各カップルで踊りこみ!!



各々2日目のコンペのルーティンを考えたり、先生にアドバイスを求めたりしていました。


しっかり練習したあとは、お待ちかね、晩御飯!!🍚
今年のメニューはすきやき!去年よりちょっと豪華になってる!!(笑)


イベントごとにみんなを不意打ち激写するはつみ…今年の合宿でも健在です📷✨

そして、その盗撮現場を激写する善良な市民…

夕飯の後は、ホールで練習するもよし、まったりするもよし(*´ω`)、河口湖散歩に繰り出すメンバーもいたようです。

美しい!!!✨✨



そして今年も恒例の宴会!
今年はアイドルが盛り上げに参戦してくれました!!
カメラの数!!(笑)





ライブの後は、思い思いにお喋りを楽しむ人あり、持ち寄ったボードゲームで盛り上がる人もいました。

キキ!?

誰よりも人生ゲームに前のめりな泉プロと藤原プロ(笑)



私は早くも離脱してしまいましたが、宴会はその後、4時ころまで続いたとか…


そして、2日目!!
2日目は恒例、藤原先生のレッスン&ミニコンペ、なのですが…
ごめんなさい!
私もレッスンに必死で写真撮り損ねました!!!( ノД`)シクシク…💧

レッスンでは、「ミニコンペがワルツ・チャチャだから、その2種はみんな散々やってるよね?」というわけで、タンゴ・ルンバをやることに…。
(誠に申し訳ございませんm(_ _)m)

ミニコンペでは各々、練習したり試行錯誤した成果を発揮するべく、熱い(?笑)闘いが繰り広げられました!







こちらは、ヒートの合間の講評の様子。
お一人なんとも愛くるしいジャッジの先生も加わってくださいました




コンペ後は、恒例、行列のできるダンス相談所状態に!
各カップルで、先生からコンペの講評をもらいに列ができていました。
いろいろ反省点あり、今後のダンスに活かして参りましょう!!

大急ぎでホールから撤収し「お疲れ様でした」の後は、素直に帰路につく人あり、まだまだ終わってない!とばかりに余韻を楽しむ人あり、それぞれの合宿が終わって行きました…





私ですか?
今までで一番きつかったですよ!笑
ある意味、本当に合宿らしい合宿でした!
でも、それが嬉しかった!!

以上、2019年度合宿のレポートでした。
では!!!



✍ニセあやや
























2019年12月3日火曜日

10月19日 国分寺活動レポート


こんばんは、ひとみです。
久しぶりにブログを書きます

10/19の例会のレポートです!
もう12月なのに…遅くなってすみません


この日は台風で中止になった10/12分の回も合わせた内容だったので、4種盛りだくさんで頑張りました!

10/12分でジャイブ、スロー
10/19分でサンバ、ヴェニーズワルツを踊りました~


まずはラテンから!


*ジャイブ
ジャイブは4分の4拍子で2拍目と4拍目にアクセントがありますが、全部等間隔でステップを踏むのではなく、最初は小さく、一気にサイドスイングが起こるように踊るとよいです!

ルーティンにヒップバンプがありましたね
ヒップバンプをするときは繋いでないほうの手はあげてみましょう!
そして相手とつないでいる手のほうは伸びきらないように注意です

(ぶれっぶれのわけのわからない写真しかなかったので写真のせません。撮影センスがない…)


*サンバ
サンバのホイスクのヒップアクションについてですが、足が左右にステップしても、ヒップアクションは左右ではなく前後で動作します
ジャイブと少し混ざってしまいますがヒップの動きが少し違うので意識して踊ってみると良いと思います

 


こんな感じです


また今日のステップの中にクリスクロスボルタがありましたが、外回りの人との位置関係を意識します。内回りの人は大きく進みすぎないよう注意です

そしてボルタは進めるのはあくまでも後ろ足です!掛ける前足も前進してしまわないようにしましょう~




お会計を挟んで、後半はスタンダードです!


*ヴェニーズワルツ
私の屈指の苦手種目ヴェニーズです(得意なのもないけど)

これはお互いが回ろうとせずに、前進後退の入れ替わりを意識しましょう!

先生からのワンポイントアドバイスでしたが、リバースターンの前進の足交差はつま先立ち、後退はべた足でステップを踏みましょう


前進はこんな感じで

 
後退はこんな感じ




*スローフォックストロット
私の屈指の苦手種目スローフォックストロットです(2回目)

今回は踊るときの体の振れ方でアドバイスをもらいました!
スローは最初の踊りだしから右に左に交互に体を振ることを意識するとよいです








スローほんとうに苦手なんですけど、体の振り子を意識して踊っていくと少しずつ足も大きく出せるようになるので、そうするととても気持ちよく踊れて楽しいですよね~
わたしももっとがんばります!


以上10/19の国分寺の様子でした

ほんとうに11期スタートまでもう少しなんですね
とても寒い日が続きますが、風邪をひかないようにあと少しみんなで楽しんで踊りましょう!